Загрузка...
Загрузка...

Как накачать.

Тема в разделе "Курилка", создана пользователем usinsk15, 12.02.2012.

  1. usinsk15

    usinsk15

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    07.06.2011
    Сообщения:
    154
    Репутация:
    30 +/-
    Вот я почти накачал всё что мне надо...но никак не получается плечелучевая мышца.
    Как накачать плечелучевую мышцу?
    за помощь +
     
  2. Skobka

    Skobka

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    30.10.2011
    Сообщения:
    822
    Репутация:
    264 +/-
    Мозг и пальцы качай, что бы догадаться набрать google.ru
     
  3. usinsk15

    usinsk15

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    07.06.2011
    Сообщения:
    154
    Репутация:
    30 +/-
    Не помог.
     
  4. like

    like

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    03.01.2012
    Сообщения:
    910
    Репутация:
    256 +/-
  5. dermidontt

    dermidontt

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    06.05.2011
    Сообщения:
    57
    Репутация:
    12 +/-
    если бы ты действительно был накачан ты бы такое не спрашивал. а Брахиорадиалис качают молотами. это упражнение как и на длинную головку бицы так и на плечелучевую.
     
  6. Antoshka24rus

    Antoshka24rus

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    02.01.2011
    Сообщения:
    109
    Репутация:
    48 +/-
    ты хоть фото покажи как ты всё расскачал) а то может вобще ни чего не раскачино) из-за этого плечевая мышца не накачиваеться))обычно качайся)а не разные группы мышц только развивай) делай поноценые тренеровки) турник, брусья, отжимания) присидания ,преес) этого хватит со временм мышцы начнут у тебя развиваться плечевые и т.д))