Сколько вы подтягиваетесь на турнике

15-20

 

чистыми раз 13

 

полные 12-13

 

14

 

пол года акцент на турник без силовой подготовки перед этим - 22 чистыми

 

0 ебать, что такое турник?

П.С. уверен, что половина пиздаболов сверху не подтянуться и трех

 

24

 

25-30

 

5-6

 

15 раз последний раз на соревнованиях месяц назад подтянулся :)

 

Пацаны го в лесенку. Я первый. Раз. Следующий

 

Одни пиз@лы, когда в школе учился 10 раз человека 2-3 из класса подтягивались, остальные меньше, а тут 15-25, все герои прям )

 

Я дрищара, максимум 6)
Когда в качалку ходил-то тянул 12, но потом подзабил и все пошло вниз(
Вообще, турники здравая тема (если правильно делать, развивает кучу групп мышц), но для начинающего очень сложно.
Мало кто поверит, но когда я пришел в качалку я даже отжаться от пола нормально не мог, но тренер норм попался, и за год дотянул отжимания до 10*6 с перерывом в минуту. Если кому нужно, то подскажу где-как, с программой помогу (совсем дрищи).