1. 4
    Ewson 24.01, 02:52
Загрузка...
Загрузка...

Питание для воркаута

Тема в разделе "Спорт", создана пользователем wonder_cat, 04.05.2012.

  1. wonder_cat

    wonder_cat

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    02.05.2012
    Сообщения:
    221
    Репутация:
    22 +/-
    Начал заниматься на турниках, брусьях и прочих снарядах. Сам я в спорте давно.
    Подскажите, какое питание необходима для лучшего эффекта тренировок?
    Цель: мышечная масса
     
  2. banan509

    banan509

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    10.10.2011
    Сообщения:
    836
    Репутация:
    401 +/-
    а ты случаем форумом не ошибся?
     
  3. Jlexa333

    Jlexa333

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    23.11.2011
    Сообщения:
    225
    Репутация:
    131 +/-
    Протеин)) Или же кашки, творог и т.д) Сам вариком почти 2 года занимаюсь)
     
  4. SkiFo_1337

    SkiFo_1337

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    07.04.2012
    Сообщения:
    142
    Репутация:
    56 +/-
    Вот держи)
    [video=youtube_share;jAkoHYvfkEw]http://youtu.be/jAkoHYvfkEw
     
  5. wonder_cat

    wonder_cat

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    02.05.2012
    Сообщения:
    221
    Репутация:
    22 +/-
    :facepalm: похоже ты ошибся, раздел "Спорт". О чем здесь говорить, если не о спорте?
     
  6. wonder_cat

    wonder_cat

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    02.05.2012
    Сообщения:
    221
    Репутация:
    22 +/-
    спасибо, сейчас посмотрю.
     
  7. usinsk15

    usinsk15

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    07.06.2011
    Сообщения:
    154
    Репутация:
    30 +/-
    Белки
    Яйца(но не в большом количестве)
    варённая рыба
     
  8. Sheva

    Sheva

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    04.03.2012
    Сообщения:
    858
    Репутация:
    198 +/-
    всё эт хуня .сам занимался в качалке и турники .имею норм телосложение. но набирать мышечьную массу очень тяжело..гейнеры протэины все это полное гавно. деньги лутше нетрать.а хавай все подряд домашнее.есть еще способ к которому я прибегну скоро .это химка. неочень дорого и эфект виден с 1 курса в размере 6-7 кг
     
  9. kudo_mgn

    kudo_mgn

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    25.02.2012
    Сообщения:
    443
    Репутация:
    243 +/-
    Webmoney: 313123859400
    тоже занимаюсь, около года, может тоже посмотрю и на правильное питание подсяду =)
     
  10. dMtt

    dMtt

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    29.03.2012
    Сообщения:
    476
    Репутация:
    155 +/-
    Креатин,протеиновые био добавки,гейнер если с здоровьем все ок то можешь хавать,если нет нада советываться с врачем
     
  11. master_nah

    master_nah

    Статус:
    Оффлайн
    Регистрация:
    26.02.2012
    Сообщения:
    659
    Репутация:
    333 +/-